Vinyasa-Yoga-Fitness
Du lächelst und die Welt verändert sich. (Buddha)



Gesundheit  am Arbeitsplatz fördern - eine gute Entscheidung für Sie und Ihre Mitarbeiter !

 

Schärfen Sie Ihre freundliche, angenehme Atmosphäre in Ihrem Betrieb durch eine gemeinsame Aktivität !

 

Vinyasa Yoga & Fitness bietet Yoga in Ihrem Unternehmen an!  

  • 30 /45 Minuten Kurse im 5 er oder 10 er Block  in Ihren Konferenzräumen mit und ohne Bürostuhl. Der Tisch kann ebenso als  Trainingsgerät  genutzt werden. Ganz ohne Schwitzen, damit es später wieder frisch und frei an die Arbeit gehen kann. Geübt wird im Büro Outfit. 
  • 60 / 75 / 90 Minuten Training als Matten und Stuhl Kombi mit und ohne Kleingeräte.
  • Hatha Yoga Präventionskurs nach § 20 SGBV, von den gesetzlichen Krankenkassen zu 80% bezuschusst
  • Personaltraining
  • Workshops und Seminare.
  • Indoor und Outdoor Trainings möglich

 

Warum Yoga in Unternehmen so wertvoll ist !

  • Die Ausfeilung des persönlichen Stress-Management - zur Leistungssteigerung
  • Die Konzentrationssteigerung -  zur Verbesserung und Vertiefung der Auffassungsgabe und Verarbeitung.
  • Ein gestärktes Immunsystem -  zur Gesund Erhaltung des Körpers  und weniger Fehlzeiten.
  • Spezielle Übungsprogramme zur Auflösung von Verspannungen in Nacken, Schulter  und Brustwirbelsäulen Bereich helfen Ermüdungserscheinungen entgegen zu wirken - für ein angenehmes Arbeiten.
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur - Korrektur der Sitzhaltung für ein wachsames Arbeiten
  • Eigene Ressourcen wach rütteln - zur Förderung der Kreativität und Produktivität.


Verschiedene Themenbereiche finden ihren Platz in Ihrer Yogastunde!

  1. Erlernen von gezielt gesetzten Übungen  aus dem Hatha, Vinyasa Ashtanga Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra, Pilates und Fitness Body Workout
  2. Kurze Auffrisch- und Dehn-Übungen für Zwischendurch am Arbeitsplatz
  3. Erlernen von Meditations- und Entspannungstechniken
  4. Atemschulung
  5. Massage-Techniken - Akupressur zur Selbsthilfe


Fordern Sie mich zur Förderung Ihrer Mitarbeiter !

Ich freue mich auf Ihre Anfrage ! 

Gespräch:  0172-295 05 37 

info@hahn-yoga-fitness. de

Ihre

Claudia Hahn